All articles - Bem-Estar

À procura de um cardápio prático e que dê resultado? A dieta ayurvédica pode te ajudar no combate a doenças, perder peso, viver melhor... O Ayurveda, filosofia médica oriental...

Cristóvão Colombo teve motivos de sobra para batizá-lo de “fruta dos anjos”, acredite... O mamão papaia pode até ser uma fruta tropical, mas, se você nos perguntar qual é a época...

Como diria Ned Stark, o inverno está chegando Coriza, resfriado, gripe, dor de cabeça, preguiça: se tem uma estação do ano que combina com todos esses sintomas, com certeza é...

Quer ficar saudável, forte e recuperar a confiança no seu corpo? Invista na musculação que você não vai se arrepender Vamos deixar o senso comum pra lá: não, fazer musculação...

Perder peso não é um fato isolado. Não adianta nada fazer os exercícios com a intensidade de uma máquina e se parabenizar devorando um cheeseburger com batata frita. Desse jeito...

A vida não é divertida quando estamos apenas "existindo" Na maioria das vezes, o start é automático: nos arrastamos da cama para o chuveiro, do chuveiro para a cozinha, da cozinha...

Lanchinhos fora de hora nunca mais Cansada de mal sair de casa e já sentir fome de novo? Você já deve saber, mas não custa relembrar: alimentos ricos em fibras ajudam na luta...

A de amor à vitamina A Parte do abecedário de elementos vitais para a saúde, a vitamina A é um micronutriente fundamental para garantir a visão perfeita, o bom funcionamento do...

Você não vai mais querer fugir da cama! Todo dia de manhã você acorda com aquela vontade louca de ficar enrolada no “casulo” feito pela união perfeita entre edredom e cobertor...

Dias chuvosos e vento gelado não podem ser sinônimos de ficar parada. Vem conhecer os melhores exercícios para fazer no conforto do seu lar enquanto os termômetros não cooperam Você...

Estar em paz consigo mesma é uma ótima forma de melhorar a sua saúde, sabia? Ansiedade, indecisão, estresse, noites mal dormidas. Se identificou? Amiga leitora, talvez o seu problema...

Além de saborosa, a canela faz um bem danado para a nossa saúde. Explicamos tudinho pra você! A canela é um dos temperos mais tradicionais da cozinha: estima-se que seu sabor...

Benefícios para coração, cérebro e até pra dieta! Você sabia que os chás totalizam cerca de 40% do total de líquidos bebidos pela população mundial? Esse dado pode parecer surpre...

E você ainda tinha dúvidas? Correr é uma das atividades físicas mais fáceis para começar a praticar. Como não exige um grande investimento em dinheiro e pode ser feita em qualquer...

Perca o medo e se jogue no patins! Gosta de dançar? Patins. Gosta de velocidade? Patins. Quer emagrecer? Patins. Quer ficar sarada? Patins. Acho que já deu para entender que patinar...

Quer saber os motivos que tornam essa fruta tão especial? Aqui tem tudo explicadinho e, para arrematar, receitas de dar água na boca O pêssego é tão delicioso que parece um presente...

Com o dia a dia cada vez mais agitado, custamos para encontrar aquele momento na rotina para respirar fundo e esquecer dos problemas. Mas, já que a saúde deve vir em primeiro lugar...

Começar uma vida saudável nem sempre é fácil Quando decidimos fazer uma dieta, não importa por qual motivo, geralmente mudamos várias coisas na nossa rotina, entre elas, praticar...

Mas por que você não gosta de carne? Mudar sua alimentação seja por um ideal ou problemas de saúde é um baque e tanto. E se a transição para o vegetarianismo já é complicada por si só...

Estudo da Universidade de Lowa, nos Estados Unidos, comprovara que 10 minutos de corrida por dia aumentam a expectativa de vida e trazem benefícios para o coração Você já deve...

E tem pesquisa para provar Sim, querida leitora, nós estamos falando sério. A ciência comprovou que uma taça de vinho tinto poderia carregar os mesmos benefícios de uma hora de...

Tá procurando uma forma rápida, prática e econômica de perder peso? Passe longe das dietas líquidas Se você costuma acompanhar as tendências do mundo da nutrição, já deve ter...

Do Whey Protein à creatina, tudo o que você precisa saber sobre suplementos alimentares Fichamos os principais suplementos alimentares para você entender como podem ajudá-la a...

Não é só pelo fator sexy! Dormir sem roupa traz benefícios para a saúde Marilyn Monroe disse uma vez que vestia apenas uma gota de Chanel nº 5 para dormir e mais nada. O que a...

Correr uma maratona não é fácil, mas não é impossível. A repórter Lareese Craig fala sobre determinação, frustração, superação - e vai te inspirar a calçar o tênis, quer ver? Você...

Um dos truques mais eficientes para perder quilos indesejados é acelerar o metabolismo sem o uso de medicamentos... mas será que você sabe como isso pode ser feito? Qualquer tipo...

A fruta-maravilha da vez é o abacate! Vem descobrir os benefícios para a saúde e receitas cheias de sabor O abacate não é unanimidade nas recomendações dos nutricionistas por acaso...

Vitamina C: você sabe quais são os alimentos ricos nesse micronutriente? E os benefícios de consumi-los? Sua saúde agradece a leitura ;-) Sabe aquela BFF, amiga para todas as horas...

Sam Smith, ganhador do Grammy 2015 e sucesso mundial, não é referência somente por ter uma voz incrível. Outro aspecto que surpreendeu as pessoas nos últimos meses foi a perda...

Acorde a bailarina dentro de você Se você pendurou as sapatilhas na infância ou nunca fez um plié na vida, cara leitora, agora é a hora. O balé é o novo exercício da moda e a...

A fim de driblar as barreiras do tempo de um jeito natural, rápido e eficiente? A dieta hormonal promete mais energia, além de melhorar o humor e fazer você se sentir cada vez...

A técnica promete menos suor à toa, zero dor e você de bem com a esteira. Gostou? Então vem que a gente explica Pode ser que você não nunca tenha ouvido falar de ChiRunning ou...

Acredite: não vale a pena. E temos imagens que comprovam Você já deve ter ouvido de várias bocas - de especialistas, principalmente - que entrar numa dieta radical para perder...

Sabia que a combinação mais do que saborosa de canela e mel ajuda a acelerar a perda de peso? Leia agora como esses ingredientes podem beneficiar você Há muito que canela e mel...

Está sentada? Sim? Então levanta... Seu alarme toca de manhã. Você se senta para tomar café. Sai de casa, senta no banco do carro, do metrô, do ônibus. Chega no trabalho e......

Água congelada? Agora é a vez do gelo ganhar ingredientes poderosos e status de funcional. O taofeminino ensina uma receitinha deli Senta lá, suco verde, pois a mania da vez é...

O que é, o que é? Tem o caule esbranquiçado, folhas verdinhas na ponta e sabor forte. A cada mordida, a textura é crocante. Há quem coloque no suco verde e no salpicão. Já sabe...

Comece um hobby! Você conhece uma nova atividade e sabe o que é melhor? Você se diverte! Está louca para entrar em forma, mas não tem tempo ou paciência para começar? Desde cuidar...

O stand up paddle é legal e delicioso o ano todo. Mas, no verão, ele brilha: os dias quentes são motivo extra pra correr para o mar, subir na prancha e aproveitar a vibe. O SUP...

O boxe feminino decolou nas academias nos últimos anos. Apresentamos aqui as provas de que vestir as luvas e partir para o treino é uma das formas mais saudáveis para as mulheres...

Acordar cedo para malhar pode ser duro, mas vale a pena. Mentalize tanquinhos, vire uma xícara de café e #partiupuxarferro. A gente explica direitinho a seguir Fazer qualquer...

Uma única e inocente latinha por dia pode fazer mais mal do que você imagina. Novos estudos científicos apontam que beber refrigerante regularmente é tão prejudicial quanto fumar...

Respire fundo e ooom. A missão da repórter Fernanda Guimarães era descobrir por que o ioga tem ganhado cada vez mais adeptos. E, vejam vocês, também se apaixonou e agora bate...

Melaleuca alternifolia. Mela o quê? Me-la-leu-ca. Ou Tea Tree, Árvore do Chá... Chame como quiser, mas grave o nome da planta que dá origem ao seu novo melhor amigo. Desde o trata...

Esta receitinha de beleza é fácil e barata, tudo o que você precisa é de: 1 bambolê. Nossa série vai ajudá-la a esculpir a cintura, fortalecer as pernas e o bumbum, principalmente...

Nos tempos pré-vovó, as mulheres se viravam nos 30 quando estavam "naqueles dias". A opção mais popular, antes dos absorventes descartáveis surgirem, no início do século XX, era...

O título à la É o Tchan tem um motivo: o bambolê pode te ajudar a queimar calorias! Sim, bambolear é um exercício aeróbico de baixo impacto e faz superbem para o coração. Quer...

Cólicas, dores nas costas, seios doloridos, crises emocionais. A TPM e a menstruação podem acabar com a sua manhã, o seu dia, sua semana... Para a felicidade geral, existem alguns...

Chantelle Brown Young deu a volta por cima e não deixou o vitiligo impedi-la de se tornar tornar seu sonho realidade. Conheça a doença e a vida da primeira modelo internacional...

Dukan, Vigilantes do Peso, Dieta da USP são seus piores pesadelos? Se a ideia é manter a forma e ficar saudável, grite um não bem alto para esses regimes malucos que te aprisionam...

Nós vamos te convencer a praticar ioga numa sala com os termômetros marcando 40 graus. Bikram Choudhury começou a difundir seu método de ioga no início dos anos 70 mas foi apenas...

Você bem que tenta adotar uma rotina saudável só que não tem tempo nem para preparar seu almoço ou ir para a aula de ioga. Adaptar-se a grandes mudanças realmente não é tarefa fácil...

A gente entende perfeitamente se o caminho para o escritório é a parte mais chata do seu dia. Quando milhares de pessoas se deslocam juntas, ignorar o que está em volta parece...

Correr, pegar peso, pedalar, ou até nadar. Ninguém mais consegue dissociar exercícios físicos da música. Uma batida ou um ritmo diferente e é como se fosse o Popeye com o espinafre...

Fato: Beyonce é das celebs que ditam moda. E, desde que a diva se apresentou no Grammy Awards 2014 mais magra do que nunca, uma pergunta não quer calar. Qual é o segredo? Não...

Dá pra adoçar comidinhas usando até mesmo... tâmaras! O açúcar é, definitivamente, um vício. Um estudo recente realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) mostrou que, entre...

Pizza na sexta, ressaca no sábado e batata frita e hamburguer no domingo. O seu corpo sente quando a alimentação fica um pouco mais trash e geralmente o que mais pesa na balança...

Que tal turbinar a dieta com alimentos que ajudam na perda de peso? É só incluir termogênicos nas suas refeições e caprichar nos exercícios Eles dão aquela turbinada na dieta...

Adianta hora, depois atrasa. E nosso relógio biológico sofre para se adaptar às mudanças... No Brasil, a alteração do fuso oficial é chamada de horário de verão. Adotada ao longo...