Fitness
Pra ser saudável, você não precisa fazer tanto exercício físico quanto pensa
Morre de preguiça de academia? Boceja de tédio só de pensar em ter que fazer caminhada? Um novo estudo mostra …
Que tal usar o skate para fazer exercícios localizados?
Abdômen, pernas e bumbum torneados de um jeito diferente e …
HIIT: treino rápido, intenso e EXTERMINADOR de calorias. Você precisa conhecer!
Não há segredos: tem que suar a camisa... MESMO! …
O que o Pilates pode fazer pelo seu corpo
Todo mundo tem uma amiga ou segue alguém que vira e mexe posta uma foto no Insta toda trabalhada no …
Sensualidade e força: revelamos tudo o que você queria saber sobre o pole dance
Uma coisa é certa: exige muito mais do que apenas se equilibrar em uma barra de …
Como o relaxante muscular pode estar sabotando o seu treino
Fomos tirar a prova da máxima “no pain, no gain” e sim, você está fazendo isso …
13 motivos que explicam por que a musculação é uma das melhores formas de se exercitar
Quer ficar saudável, forte e recuperar a confiança no seu corpo? Invista na musculação que você não vai se …
10 dicas para fazer a malhação valer a pena
Perder peso não é um fato isolado. Não adianta nada fazer os exercícios com a intensidade de uma máquina e …
Uma taça de vinho poderia trazer os mesmos benefícios de uma hora de exercício. Oi?
E tem pesquisa para …
O assunto é suplementação! Conheça 5 suplementos alimentares
Do Whey Protein à creatina, tudo o que você precisa saber sobre suplementos …
Do treino à corrida: como eu sobrevivi à minha primeira maratona
Correr uma maratona não é fácil, mas não é impossível. A repórter Lareese Craig fala sobre determinação, frustração, superação - …
7 razões para você fazer as pazes com as sapatilhas e se jogar no ballet fitness
Acorde a bailarina dentro de …
Perca peso se divertindo! Os melhores hobbies para ter um estilo de vida saudável
Comece um hobby! Você conhece uma nova atividade e sabe o que é melhor? Você se …
Pegue a prancha você também! É verão, tempo de stand up paddle
O stand up paddle é legal e delicioso o ano todo. Mas, no verão, ele brilha: os dias quentes são …
10 razões para começar a praticar boxe feminino
O boxe feminino decolou nas academias nos últimos anos. Apresentamos aqui as provas de que vestir as luvas e partir …
Por que fazer exercícios de manhã é sua melhor escolha
Acordar cedo para malhar pode ser duro, mas vale a pena. Mentalize tanquinhos, vire uma xícara de café e #partiupuxarferro. …