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Fitness
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Pra ser saudável, você não precisa fazer tanto exercício físico quanto pensa
Morre de preguiça de academia? Boceja de tédio só de pensar em ter que fazer caminhada? Um novo estudo mostra …![Que tal usar o skate para fazer exercícios localizados?](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1637441/acc135402137_w294h294c1cx532cy532.webp)
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Abdômen, pernas e bumbum torneados de um jeito diferente e …![HIIT: treino rápido, intenso e EXTERMINADOR de calorias. Você precisa conhecer!](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1545103/acc112889077_w588h786c1cx532cy532.webp)
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Não há segredos: tem que suar a camisa... MESMO! …![O que o Pilates pode fazer pelo seu corpo](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1475283/acc1866130883_w294h294c1cx2151cy2151.webp)
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Todo mundo tem uma amiga ou segue alguém que vira e mexe posta uma foto no Insta toda trabalhada no …![Sensualidade e força: revelamos tudo o que você queria saber sobre o pole dance](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1461818/acc440793524_w294h294c1cx383cy383.webp)
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Uma coisa é certa: exige muito mais do que apenas se equilibrar em uma barra de …![Como o relaxante muscular pode estar sabotando o seu treino](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1457802/acc1767211868_w588h786c1.webp)
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Fomos tirar a prova da máxima “no pain, no gain” e sim, você está fazendo isso …![13 motivos que explicam por que a musculação é uma das melhores formas de se exercitar](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1436730/acc128521210_w588h786c1cx2647cy2647.webp)
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Quer ficar saudável, forte e recuperar a confiança no seu corpo? Invista na musculação que você não vai se …![10 dicas para fazer a malhação valer a pena](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1434532/acc131934162_w294h294c1cx1750cy1750.webp)
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Perder peso não é um fato isolado. Não adianta nada fazer os exercícios com a intensidade de uma máquina e …![Uma taça de vinho poderia trazer os mesmos benefícios de uma hora de exercício. Oi?](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1375246/acc60106844_w588h786c1cx532cy532.webp)
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E tem pesquisa para …![O assunto é suplementação! Conheça 5 suplementos alimentares](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1360857/acc250314750_w294h294c1cx510cy510.webp)
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Correr uma maratona não é fácil, mas não é impossível. A repórter Lareese Craig fala sobre determinação, frustração, superação - …![7 razões para você fazer as pazes com as sapatilhas e se jogar no ballet fitness](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1322527/acc1461091416_w588h786c1cx532cy532.webp)
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Acordar cedo para malhar pode ser duro, mas vale a pena. Mentalize tanquinhos, vire uma xícara de café e #partiupuxarferro. …![](https://static.afcdn.com/relbr/Front/Component/htmlBlockHomeTrendingSection/assets/loading.gif)