Uma nova técnica de ioga que enrijece os músculos abdominais

Conhecida como "nauli", essa técnica secular de ioga vem ganhando adeptos e despontando como uma tendência fitness no Instagram.

Ainda que, em teoria, o nauli possa ser praticado por pessoas de qualquer idade, o mais seguro é certificar-se de que você terá um professor experiente para orientá-la. Por exigir movimentos extremos, a técnica pode causar algum desconforto, ou mesmo pequenas lesões.

Na dúvida, consulte sempre um profissional.

Fonte: nauli.org

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