Estrela da capa da revista Vogue pela primeira vez, a atriz e cantora Selena Gomez falou abertamente à edição de abril da publicação sobre sua saúde mental, que estava abalada antes de ela resolver tirar alguns dias de folga durante sua última turnê mundial, Revival World Tour.
“As turnês são um lugar muito solitário para mim. A minha autoestima estava abalada. Eu estava deprimida, ansiosa. Comecei a ter ataques de pânico logo antes de entrar no palco, ou logo após sair do palco. Basicamente, eu sentia que não era boa o suficiente, não era capaz. Eu sentia que não estava dando nada aos meus fãs, e que eles podiam perceber – o que, penso eu, era uma completa distorção”, disse.
© Vogue
Uma das medidas que ela resolveu tomar foi deletar o aplicativo Instagram de seu celular e ficar uns dias sem checar ou postar na rede social. “Assim que me tornei a pessoa com mais seguidores do Instagram (113 milhões), eu meio que enlouqueci”, explicou. “Eu estava viciada, e me senti como se estivesse vendo coisas que eu não queria ver, como se estivesse colocando coisas na minha cabeça com as quais eu não queria me preocupar. Eu sempre acabo me sentindo um lixo quando olho para o Instagram. É por isso que estou um pouco fora do radar, sem postar tanto”.
Ela também está fazendo aulas de Espanhol, língua que falava fluentemente quando pequena, na esperança de gravar alguma música na língua espanhola no futuro, e faz terapia cinco vezes por semana – o que a transformou em uma defensora da terapia comportamental dialética (DBT, na sigla em inglês). A DBT é uma técnica desenvolvida para tratar o transtorno de personalidade borderline e que agora é usada de forma mais ampla, com ênfase em melhorar a comunicação, regular as emoções e incorporar práticas mindfulness.
"A DBT mudou completamente minha vida", disse ela. "Eu gostaria que mais pessoas falassem sobre terapia. Nós, meninas, somos ensinadas a ser quase resistentes demais, para sermos fortes e sexy, descontraídas. Nós também precisamos nos sentir autorizadas a desmoronar".
Para ler a entrevista completa em inglês, basta acessar o site da Vogue.
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