5 alimentos que melhoram a pele

Já reparou que muitos cosméticos são feitos de frutas e óleos naturais? Muitas vezes, recorremos a tratamentos de "fora para dentro" para uma aparência melhor.

Mas, o primeiro passo para uma pele bonita está justamente no caminho inverso, com uma alimentação rica em fibras e antioxidantes. Uma dieta com menos carboidratos e mais vitaminas, combinada ao consumo de 1,5 litro de água por dia e a oito horas de sono por noite, pode ser um tratamento de beleza muito eficiente. 

Para ajudá-la, fizemos uma lista de alimentos que fazem bem para a pele. Inclua-os nas porções indicadas e dê oi para uma cútis radiante.