Exercícios para pernas, coxas e bumbum

Exercícios para pernas, coxas e bumbum 

Estes exercícios vão te ajudar a ganhar força, agilidade e flexibilidade, além de melhorar seu condicionamento físico. Lembre-se que é importante ouvir seu corpo. Caso sinta algum desconforto pare a atividade.

Importante: Não é preciso fazer todos os movimentos desta galeria num único momento. 

Este álbum foi criado por @lecaguida e editado por @cicaarra.